materi olah raga kelas 9

SEPAK BOLA

v  Teknik Dasar Sepak Bola:

1.       Menggiring Bola

2.       Menendang

3.       Menghentikan Bola

4.       Menyundul

v  Teknik Dasar menendang Bola :

1.       menendang dengan kaki bagian dalam,

2.       menendang dengan kaki bagian luar,

3.       dan menendang dengan punggung kaki.

v  Teknik Dasar menggiring Bola :

Pada dasarnya, teknik menggiring bola hampir sama dengan menendang. Hanya saja, ketika menggiring bola, kaki pemain cenderung lebih pelan dan terarah mengumpan bola pada pemain lainnya. Tujuan menggiring bola adalah untuk mengarahkan bola sesuai sasaran, melawati lawan, dan menghambat laju permainan lawan.

v  Istilah-istilah dalam sepak bola:

1.       Diving : Pemain yang sengaja menjatuhkan diri, seolah-olah dilanggar oleh pemain lawan, dengan harapan akan mendapat pelanggaran berupa seperti tendangan bebas atau pinalti.

2.       Dribbling : Teknik menggiring (membawa) bola.

3.       Handsball : Pemain (selain kiper) menyentuh bola dengan tangan. Penjaga gawang juga akan dinyatakan handsball jika menyentuh bola di luar daerah pinalti.

4.       Offside : Artinya pemain penyerang berada pada posisi lebih dekat ke gawang lawan dari pada pemain bertahan lawan sebelum bola diumpan oleh rekannya.

5.        Suicide Goal (Own Goal) : Gol yang dilakukan ke gawang sendiri (Gol bunuh diri)

6.       Tendangan Pinalti / Penalty : Tendangan yang dilakukan dari titik pinalti di dalam daerah pinalti, dengan jarak 11 meter dari gawang. Tendangan ini terjadi karena ada pemain yang di langgar dikotak pinalti.

7.        Tendangan Sudut / Corner Kick : Tendangan dari daerah sudut lapangan karena bola melewati garis gawang setelah menyentuh pemain bertahan.

8.        Free Kick : Yaitu sebutan untuk tendangan bebas. Tendangan bebas terjadi jika seorang pemain dilanggar oleh lawannya di luar kotak penalti.

9.       Heading : Heading adalah sebutan untuk meyundul bola.

10.   Kickoff : Awal atau dimulainya sebuah pertandingan

v  Induk Organisasi Sepak Bola Indonesia adalah PSSI(persatuan sepak bola seluruh indonesia)

BOLA BASKET

v  Sejarah Bola Basket :

Dr. James Naismith  menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya.

v  Tujuan Permainan Bola Basket :

mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke keranjang lawan dan mencegah kemasukan bola ke keranjang sendiri.

v  Jumlah Pemain Bola Basket  adalah 5 orang setiap regu

v  Teknik Dasar Bola Basket :

1.      Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

2.      Dribbling (menggiring bola)

3.      Shooting (menembakkan bola ke arah keranjang)

4.      Pivot (Berputar)

5.      Jump Stop

6.      Rebound

v  Teknik Dasar Menggiri bola basket :

Gerakan tangan pantul ke atas dan bawah dengan berporos pada siku. Pada saat bola bergerak telapak tangan mengikuti gerakan bola ke atas seolah-olah bola melekat melekat pada telapak tangan dan selanjutnya didorong ke bawah.

v  Induk Organisasik Bola Basket Internasional : FIBA

TENIS MEJA

v  Teknik Dasar Memegang memegang bet :

1.      teknik Shakehand Grip(seperti berjabat tangan)

2.      teknik Penhold grip(seperti memegang pena)

3.      teknik Seemiller Grip(berjabat tangan  pada bagian atasnya diputar dari 20 derajat hingga 90 derajat kearah tubuh, sedangkan jari telunjuk sendiri menampilkan pada sepanjang sisi bet.)

v  Teknik Dasar Memukul Bola :

1.      Pukulan stroke

2.      Drive stroke

3.      Servis

v  Induk Organisasi Tenis Meja Indonesia adalah PTMSI